ウォーキングプログラム🏃

GWが明けましたね！

リワークあっぷるでは、連休明けに体を動かすプログラムをいれ、リズムを取り戻すための活動をしました！

またまたウォーキングに出かけ、前回つぼみだった木の花が咲き、桜を楽しむことができました🌸

また、プログラムだけでなく、スキルアップタイムでも体操やヨガ、アロマを焚きながら体をほぐすなどの活動もしています。（希望者のみ参加）

連休で崩れてしまった生活リズムを整えたり、なまった体を慣らしていくために、日光を浴びることや身体を動かすことはおすすめなので、皆さんもぜひやってみて下さいね😊