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  • リワークあっぷる

ウォーキングプログラム🏃

GWが明けましたね!

リワークあっぷるでは、連休明けに体を動かすプログラムをいれ、リズムを取り戻すための活動をしました!


またまたウォーキングに出かけ、前回つぼみだった木の花が咲き、桜を楽しむことができました🌸


また、プログラムだけでなく、スキルアップタイムでも体操やヨガ、アロマを焚きながら体をほぐすなどの活動もしています。(希望者のみ参加)


連休で崩れてしまった生活リズムを整えたり、なまった体を慣らしていくために、日光を浴びることや身体を動かすことはおすすめなので、皆さんもぜひやってみて下さいね😊